毎日お酢を取るおすすめの方法

一日たった大さじいっぱいのお酢で、血圧や美容、栄養の吸収率アップなどたくさんの効果が期待できます。しかしお酢を使うのは、稲荷ずしや酢の物ぐらいという人が多いのも事実です。そこでおススメのお酢の取り方をご紹介します。

 

一つ目はジュースと混ぜる方法です。リンゴやブドウなど、何でもよいのですが、特にぴったりなのがオレンジジュースです。元から酸味が強いオレンジジュースに酢を大さじいっぱい程度いれたところで、大して気になりません。これなら、お子様のコップにもこっそり忍ばせることができるので、子どもの健康を気遣うママにも嬉しい方法です。

 

二つ目は料理の調味料として使ってしまう方法です。味付けが塩と胡椒のみの炒め物や洋風の炒め物には向きませんが、照り焼きや中華などの炒め物だと、酸味は気にならず、むしろ隠し味となって料理を美味しくしてくれます。お酢は熱を加えても効果は薄れないので安心ですよ。
お酢を飲み始めてすぐに効果が出始めたという人もいます。まずは気軽にチャレンジしてみてください。